LA MÉTHODE : VPROG
Reprends le contrôle de ton corps.
Progresse durablement.
Sans extrêmes. Sans hasard.
Avec VPROG, tu as accès à la méthode VP Training Club, une programmation structurée pour t’entraîner sérieusement, en salle ou en home gym.
Arrête de t’entraîner au hasard. Commence à progresser.
Est-ce que ça te ressemble ?
Tu t’entraînes régulièrement… mais :
- Tu fais souvent les mêmes exercices.
- Tu improvises tes séances.
- Tu manques de structure.
- Tu changes de programme tous les mois.
- Tu manques de progression claire.
- Tu veux faire les choses sérieusement, mais sans tomber dans l’extrême.
Tu ne cherches pas une transformation “magique”.
Tu veux te sentir plus fort, plus solide, plus en forme.
Si tu te reconnais, VProg est fait pour toi.
Pourquoi ça bloque aujourd’hui ?
Ce n’est pas un problème de motivation.
C’est un problème de cadre.
❌ Trop d’informations contradictoires
❌ Des programmes génériques mal construits
❌ Des séances YouTube sans progression
❌ Aucun suivi de charges
❌ Pas de logique sur le long terme
Résultat :
Tu t’entraînes… mais tu stagnes.
La solution : VPROG
VProg, c’est une programmation évolutive pensée pour durer.
Dans chaque séance, tu retrouves :
✔ Un échauffement structuré
✔ Un bloc de travail des abdominaux / gainage
✔ Un travail de renforcement avec barres et haltères
✔ Un finisher cardio ou congestion
5 séances par semaine.
Une logique de progression.
Un cadre clair.
Accessible en salle de sport ou en home gym.
« Avant, je faisais surtout des séances trouvées au hasard.
C’était motivant au début, mais sans vraie progression.Avec VProg, j’ai une ligne directrice. Je sais que si je suis le programme, je vais avancer. »
Valentin S.
Les bénéfices de la méthode VPROG
👉 Reprendre le contrôle de ton entraînement
👉 Suivre une vraie progression
👉 Améliorer ta force et ta condition physique
👉 Mieux bouger
👉 Te sentir mieux et plus solide au quotidien
👉 Arrêter de t’entraîner “au feeling”
Pas de méthode extrême.
Pas de “no pain no gain”.
Juste de la progression intelligente
Ce que tu reçois avec VPROG
Les conditions de la méthode VPROG
Pour garantir des résultats réels et durables, VPROG repose sur deux engagements simples :
🌟 Être régulier, suivre la méthode en étant responsable de sa pratique :
Se laisser le temps d’apprendre à connaître son corps pour adapter les charges à son niveau, ne pas brûler d’étapes pour ne pas bloquer sa progression.
🌟 Un accès à une salle de sport ou un Home Gym avec barres et haltères :
Afin que tes progrès ne soient pas limités par le matériel.
Pourquoi me faire confiance ?
Je suis préparateur physique diplômé, j’ai accompagné des sportifs de haut niveau, des entreprises et des particuliers de tous niveaux avec des objectifs variés.
Mon approche est simple : mettre mes coachés en réussite. Pas de souffrance inutile, mais un entraînement intelligent qui maximise les bénéfices et réduit les risques.
Mon objectif : que tu prennes goût à l’effort et que tu te sentes enfin bien dans ton corps.
Foire aux questions
Et si je n’ai pas le temps ?
Les séances durent 45 à 60 minutes et s’intègrent dans ton quotidien. Si tu as besoin de raccourcir les séances c’est possible.
Avec UPGRADE tu sais exactement quoi faire sans perdre de temps. Pas besoin de passer 2h à la salle : tu fais l’essentiel, efficacement, et tu retournes à ta vie pro/perso.
Et si je ne suis pas motivé(e) ?
C’est justement le rôle du programme : ne pas dépendre de ta motivation. Tu as un cadre clair, un suivi, un coach qui t’accompagne. Même les jours où tu n’es pas motivé(e), tu sais quoi faire et tu avances quand même. C’est ça qui garantit tes résultats.
Le programme est conçu pour donner du plaisir et des résultats rapides. Tu ne seras jamais seul(e).
Et si je débute ? Je n’y connais rien en sport, je vais être perdu(e) ?
Parfait si tu débutes : UPGRADE est progressif, tu avances à ton rythme. UPGRADE s’adapte à toi, pas l’inverse. Chaque exercice a ses alternatives, et on progresse étape par étape. Peu importe ton point de départ, tu as toujours une version accessible qui te permet d’avancer et de rester motivé(e).
Tu ne seras pas perdu. Tu as juste à suivre les séances guidées pas à pas. Je simplifie tout : tu sais quoi faire, comment le faire, et je suis là pour corriger si besoin. C’est comme avoir un GPS pour ta remise en forme : tu n’as plus à réfléchir.
Je n’aime pas souffrir en m’entraînant.
Bonne nouvelle : ce n’est pas du tout l’esprit d’UPGRADE. Ici, pas de “no pain, no gain” extrême. L’entraînement est intelligent, efficace et progressif. Tu vas transpirer, progresser, te dépasser un peu, mais toujours avec le bon équilibre plaisir / résultats.
Et si je n’ai pas de matériel ?
Il te faudra au minimum une paire d’élastique, cela se trouve assez facilement pour une dizaine d’euros. Si tu as accès à une salle ou du matériel c’est un plus, le programme s’adapte à toi.
Est-ce que c’est cher ?
C’est vrai, ce n’est pas l’option la moins chère. Mais c’est la plus rentable. Un abonnement bas prix sans résultats finit par coûter bien plus cher en frustration et en temps perdu. Ici, tu investis pour obtenir un vrai retour sur investissement : plus d’énergie, moins de douleurs, un corps plus fort et plus confiant. Et ça, ça change ta vie entière.
J’ai déjà essayé des programmes, ça n’a pas marché…
C’est normal : tu avais probablement un plan générique ou trop difficile. UPGRADE s’adapte à ton niveau et à ton rythme. L’objectif n’est pas de t’épuiser une semaine puis de tout arrêter, mais de créer une progression durable qui donne de vrais résultats visibles.
Tu peux continuer à repousser… ou décider aujourd’hui de passer au niveau supérieur.
nos clients en parlent
Témoignages
Ma recherche était de me donner la volonté de faire fonctionner mon corps et retrouver les sensations oubliées. Victor a bien saisi les informations car c’est un coach à l’écoute et le programme personnalisé est fixé en rapport avec la recherche de son élève.
Jean Louis G.
2 ans que Victor me suit, m’accompagne sur l’entretien de ma forme physique. Il s’adapte à la personne, sa morphologie, son état du moment en lui permettant de se dépasser avec un programme préparé, modifié si besoin. Après un an à domicile, je profite de sa salle depuis une année qui est très bien équipée, adaptée à mes besoins et très agréable dans l’agencement et la propreté. Je conseille très vivement VP Training Club.
Ludovic W.
Victor a accepté de m’accompagner pendant trois ans dans une progression toujours parfaitement calibrée et issue de l’étude permanente minutieuse et attentive des possibilités physiques et psychologiques qui étaient miennes sachant solliciter l’effort dans une constance de présence professionnelle et humaine remarquable et toujours parfaitement appropriée et pensée : à aucun moment je ne suis reparti d’une séance de coaching en me disant que j’allais arrêter : seul pouvait le contraindre ainsi un déménagement dans une autre région. Grand merci à Vous pour ce travail avec vous.
M GIRARD