LA MÉTHODE : VPROG
Reprends le contrôle de ton corps.
Progresse durablement.
Sans extrêmes. Sans hasard.
Avec VPROG, tu as accès à la méthode VP Training Club, Le programme de coaching qui te guide séance après séance
Arrête de t’entraîner au hasard. Commence à progresser.
Perdre du poids, te muscler, retrouver la forme, améliorer ta condition physique ou simplement arrêter de t’entraîner au hasard.
Avec VPROG, tu suis un programme structuré directement depuis ton smartphone grâce à une application de coaching complète.
Plus besoin de chercher des exercices, de changer de programme toutes les semaines ou de te demander quoi faire à la salle.
Tu ouvres l’application, tu suis la séance du jour et tu progresses.
Pourquoi VPROG ?
La plupart des personnes abandonnent ou stagnent parce qu’elles manquent de structure.
Elles :
- font toujours la même chose ou improvisent les séances et changent régulièrement de programme
- s’entraînent sans progression
- ne savent pas si elles font les bons exercices
- perdent leur motivation faute de résultats
VPROG a été créé pour te donner un cadre simple, efficace et progressif afin d’obtenir des résultats durables, sans y passer des heures, sans tomber dans les extrêmes.
Pour qui ?
VPROG est conçu pour les personnes qui souhaitent :
- Perdre du poids
- Se muscler
- Améliorer leur condition physique
- Mieux bouger au quotidien et se fatiguer moins vite
- Retrouver confiance en elles
- Être accompagnées sans avoir à payer un coaching individuel
Que tu sois débutant ou déjà pratiquant, les séances sont conçues pour te faire progresser semaine après semaine.
Si tu te retrouves bloqué par trop d’informations contradictoires, des programmes construits au hasard, aucune logique de progression ni suivi de ton évolution,
VPROG est fait pour toi.
Comment ça fonctionne ?
Une fois inscrit, tu accèdes à l’application VPROG.
Chaque semaine, tu retrouves ton programme complet avec :
✔ Les séances du jour
✔ Les exercices à réaliser
✔ Le nombre de séries
✔ Le nombre de répétitions
✔ Les temps de récupération
✔ Les démonstrations vidéo
✔ Les consignes techniques
Tu n’as qu’à suivre les indications de l’application.
VPROG repose sur 3 principes fondamentaux :
1 : Une structure de séance complète
Chaque séance comprend : un échauffement, des abdominaux / gainage, du renforcement intelligent et du cardio.
Pour développer un corps complet et fonctionnel.
2 : Une progression intelligente sur l’année
La programmation évolue chaque semaine, organisé par cycles.
Pour stimuler ton organisme sans l’épuiser.
3 : Une méthode durable
L’objectif n’est pas qu’une transformation rapide.
C’est :
✔ progresser durablement
✔ devenir plus fort
✔ bouger mieux
✔ rester en forme toute l’année
Une méthode structurée pour construire un corps plus fort, plus solide et plus athlétique.
Le matériel nécessaire
VPROG peut être réalisé :
- dans une salle de sport
- dans un home gym ou à la maison
Matériel conseillé :
✔ Une barre et / ou des haltères
✔ Des élastiques
✔ Un tapis et un petit peu d’espace
L’objectif est de proposer un programme efficace avec un matériel simple et accessible.
Les exercices programmés avec barre peuvent être remplacés par des exercices avec haltères ou élastiques.
Un coach dans ta poche
Tu n’es pas seul.
Grâce à la messagerie intégrée, tu peux échanger directement avec moi si tu as une question sur :
un exercice, une séance,
ton organisation, ton matériel
Tu bénéficies ainsi d’un accompagnement bien supérieur à un simple programme Youtube ou PDF.
« Avant, je faisais surtout des séances trouvées au hasard.
C’était motivant au début, mais sans vraie progression.Avec VProg, j’ai une ligne directrice. Je sais que si je suis le programme, je vais avancer. »
Valentin S.
Les bénéfices de la méthode VPROG
👉 Reprendre le contrôle de ton entraînement
👉 Suivre une vraie progression
👉 Améliorer ta force et ta condition physique
👉 Mieux bouger
👉 Te sentir mieux et plus solide au quotidien
👉 Arrêter de t’entraîner “au feeling”
Pas de méthode extrême.
Pas de “no pain no gain”.
Juste de la progression intelligente
Ce que tu reçois avec VPROG
Les conditions de la méthode VPROG
Pour garantir des résultats réels et durables, VPROG repose sur deux engagements simples :
🌟 Être régulier, suivre la méthode en étant responsable de sa pratique :
Se laisser le temps d’apprendre à connaître son corps pour adapter les charges à son niveau, ne pas brûler d’étapes pour ne pas bloquer sa progression.
🌟 Un accès à une salle de sport ou un Home Gym avec élastiques, barres et haltères :
Afin que tes progrès ne soient pas limités par le matériel.
Pourquoi me faire confiance ?
Je suis préparateur physique diplômé, j’ai accompagné des sportifs de haut niveau, des entreprises et des particuliers de tous niveaux avec des objectifs variés.
Mon approche est simple : mettre mes coachés en réussite. Pas de souffrance inutile, mais un entraînement intelligent qui maximise les bénéfices et réduit les risques.
Mon objectif : que tu prennes goût à l’effort et que tu te sentes enfin bien dans ton corps.
Foire aux questions
Est-ce un programme personnalisé ?
Non.
VProg est une programmation générique et évolutive, conçue pour convenir au plus grand nombre avec les consignes pour adapter les charges.
Si tu recherches un suivi 100% individualisé, l’offre Upgrade est plus adaptée.
Puis-je résilier quand je veux ?
Oui.
L’abonnement mensuel à 29,90€ est sans engagement.
Tu peux résilier à tout moment depuis ton espace personnel.
La formule annuelle (299€) est réglée en une seule fois et non remboursable tout comme le mois en cours.
Cela car l’accès au programme et à l’application est immédiat après paiement. Il s’agit d’un contenu numérique consultable instantanément.
Combien de séances par semaine ?
Tu as accès à 3 séances par semaine.
Tu es libre d’en faire 1, 2 ou 3, selon ton emploi du temps.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance comprend :
✔ Un échauffement structuré
✔ Un bloc de travail des abdominaux / gainage
✔ Un travail de renforcement avec barres et haltères ou élastiques et poids de corps
✔ Un finisher cardio ou congestion
Tu as accès aux séries, répétitions, temps de récupération et exercices en vidéo dans l’application et tu pourras inscrire tes charges pour suivre ta progression.
Est-ce adapté au home gym ?
Oui.
Le programme est conçu pour :
- Salle de sport
- Home gym équipé (barres / haltères minimum)
- Adaptable avec des élastiques
Est-ce adapté aux débutants ?
Oui, si tu es apte à la pratique sportive.
Les charges sont adaptables à ton niveau.
En cas de doute médical, consulte un professionnel de santé avant de commencer.
Puis-je poser des questions ?
Oui.
Tu as accès à une messagerie directement dans l’application.
Je te réponds sous 48h maximum.
Tu peux continuer à repousser… ou décider aujourd’hui de passer au niveau supérieur.
nos clients en parlent
Témoignages
Ma recherche était de me donner la volonté de faire fonctionner mon corps et retrouver les sensations oubliées. Victor a bien saisi les informations car c’est un coach à l’écoute et le programme personnalisé est fixé en rapport avec la recherche de son élève.
Jean Louis G.
2 ans que Victor me suit, m’accompagne sur l’entretien de ma forme physique. Il s’adapte à la personne, sa morphologie, son état du moment en lui permettant de se dépasser avec un programme préparé, modifié si besoin. Après un an à domicile, je profite de sa salle depuis une année qui est très bien équipée, adaptée à mes besoins et très agréable dans l’agencement et la propreté. Je conseille très vivement VP Training Club.
Ludovic W.
Victor a accepté de m’accompagner pendant trois ans dans une progression toujours parfaitement calibrée et issue de l’étude permanente minutieuse et attentive des possibilités physiques et psychologiques qui étaient miennes sachant solliciter l’effort dans une constance de présence professionnelle et humaine remarquable et toujours parfaitement appropriée et pensée : à aucun moment je ne suis reparti d’une séance de coaching en me disant que j’allais arrêter : seul pouvait le contraindre ainsi un déménagement dans une autre région. Grand merci à Vous pour ce travail avec vous.
M GIRARD